發泡水泥板知道的小常識，立秋別急貼秋膘，防病保健很重要
昨日是二十四節氣中的“立秋”，立秋雖然預示氣溫將逐漸從晴熱高溫轉向涼爽。但立秋后還有一“伏”，“秋老虎”還要發余威，近期可能還將維持高溫晴熱天氣。市一醫院中醫名醫館主任中醫師夏時金介紹，從立秋起至秋分前這段日子被稱之為“長夏”，進入九月份，天氣才能真正涼爽起來，這段時間，市民更應該注意防病保健，春邁發泡水泥板提示。
立秋別急著“貼秋膘”
一般，很多市民特別重視節氣養生，而立秋素有“搶秋膘”一說。在炎熱的夏季，人們胃口差，兩三個月炎夏過來，不少人都會瘦一些。立秋之后，大家食欲逐漸好轉，于是準備把夏天“流失”的“膘”補回來，所以在立秋這天各種肉類食物進入人們的菜單，“以肉貼膘”。
不過，春邁發泡水泥板提醒，立秋“貼秋膘”應適度，不適宜“大補”，否則會破壞人體生理需要的平衡。炎炎夏日后，人們的胃腸功能還沒有調理過來。突然大量進補會加重脾胃負擔，易導致消化器官功能紊亂，同時，過多的熱量還容易引起我們發胖，甚至易導致患高血壓、心臟病。他還建議，這一時期，還是要平衡膳食，多吃蔬菜、水果、谷物、豆類等食物。另外，立秋之后氣候會比較干燥，應多吃潤肺去燥的食物，如銀耳、山藥、白梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻、糯米、蜂蜜、菠蘿、乳品等。
立秋后注意防病保健，春邁發泡水泥板提示。
夏時金介紹，立秋后，天氣逐漸轉涼，因此這段時期，也是感冒、咽喉疾病、呼吸道疾病、關節炎、頸椎病等的高發季。由于到了下半年，晝短夜長，天氣早晚溫差開始變大，稍不注意人體可能就受涼發病。那么，市民防病保健有哪些要注意呢？
感冒：在保持規律生活、睡眠充足的基礎上應適當鍛煉。平時要注意隨天氣變化及時增減衣服。
腸胃�。鹤⒁馍攀澈侠�，少吃多餐，定時定量，以增強胃腸的適應力。
氣管炎：良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，同時還要改善居室環境，保持空氣流通、新鮮，避免煙塵污染。哮喘：避免因氣候變化出現感冒、病毒感染、情緒波動等，同時要做好家庭衛生，避開認為可能誘發哮喘發作的過敏原。
頸腰椎�。阂估锼X應注意不要貪涼，不要在晚上大吹特吹空調、風扇，也不要睡涼席，不要開窗睡覺，以免導致受風著涼。
“燥秋”別讓皮膚太干燥，春邁發泡水泥板的經驗之談！
由于秋季氣候趨于干燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現“缺水”癥狀，皮膚變得干燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋，如果不注意保養，皮膚就會受到損傷。
保護皮膚要注意，一是把臉洗干凈，注意保濕。平時臉部比較容易接觸臟污的空氣。那么，洗臉這件“小事”一定不能馬虎，洗臉原則是洗臉時不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。之后可以選擇使用一些保濕的面霜。二是要注意紫外線的侵害。秋天的太陽雖然不如夏天那般毒辣，但秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬系數的潤膚霜或者打傘遮陽。